ふと鏡を見たときや写真を見たときに「首が前に出てるかも…」と感じたことはありませんか？
スマホやPCを長時間見ていると、気づかないうちに首が前に突き出た「スマホ首」になりがちです

スマホ首チェックリスト 
☑ スマホやPCを見るとき、顔が前に出ている
☑ あごが前に出て、首が短く見える
☑ 肩や首がいつも重だるい
☑ 朝から頭が重い感じがする
ひとつでも当てはまったら、スマホ首のサインかもしれません！
首が前に出ると、頭の重み（約5kg！）がダイレクトに首や肩へかかり、頑固なコリや頭重感、さらには顔のたるみの原因にもつながってしまいます……。
お仕事の合間や隙間時間にすぐできる「首スッキリストレッチ」を今日から試してみてくださいね

当フィットネスでは、スマホ首を引き起こす姿勢のクセを根本から整え、すっきり伸びた美しい首ライン＆軽い肩を取り戻すお手伝いをしています。 「自力ケアだけじゃ良くならない…」と感じたら、ぜひ体験レッスンでお気軽にご相談ください！