「夕方になると、ブーツやパンプスがキツくて脚がパンパン……」そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、脂肪がついたのではなく、“ふくらはぎのポンプ力”が落ちてしまっているサインかもしれません。 重力で下へ下へと下がってきた血液や水分を、心臓へと押し戻す重要な役割を果たしているのがふくらはぎ。だからこそ「第二の心臓」とも呼ばれています。ここが硬くなったり筋力が落ちたりすると、血液が滞り、「むくみ」や「冷え」、さらには「太脚」の原因になってしまうのです……。
画像では、お仕事の合間や寝る前にすぐできる簡単ケアを3つご紹介しています。
当フィットネスでは、こうした一時的なむくみケアだけでなく、ふくらはぎを正しく使って「むくみにくい、すっきりとした美脚」を土台から作るトレーニングをご提案しています。 女性専用の安心できる環境で、夕方になっても軽やかな脚を目指しませんか？
まずは体験レッスンへお気軽にお越しください！
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