＼二の腕すっきり！夏本番への準備を始めよう／
「二の腕を細くしたいから、ひたすら腕立て伏せ！」…ちょっと待ってください！
女性がそれをやってしまうと、かえって肩や腕の外側にゴツい筋肉がついてしまうことも。 大切なのは背中側からのアプローチです

肩甲骨がスムーズに動くようになると、猫背が改善されてデコルテや首元まで綺麗に見えるようになります。さらに、後ろ姿の細見え効果も抜群です！

1日1分！肩甲骨リセットエクササイズ
①両手を後ろで組みます
②息を吸いながら、肩甲骨を中央にギュッと寄せます
③息を吐きながら、ストンと力を抜きます
 これを10回繰り返しましょう！

「やり方は合っているのかな？」「自分に合った二の腕痩せのメニューを知りたい！」 そんな方は、女性専用の安心できる空間でプロのトレーナーと一緒に体を動かしてみませんか？現在、体験レッスンを随時受付中です。今からコツコツ始めて、自信の持てる上半身を手に入れましょう！