出産後の体型や体調回復において、実は「呼吸法」がとても重要なのをご存知ですか？
当ジムでは、以下のような呼吸法を取り入れたトレーニングで、体の内側から整えるサポートを行っています。

【呼吸法がもたらす3つのメリット】

✅インナーマッスルの活性化
深い呼吸で腹横筋や骨盤底筋を意識的に使うことで、ぽっこりお腹の改善や姿勢の安定につながります

✅自律神経を整える
産後のホルモンバランスの乱れやストレスを和らげ、心身のリラックス効果を高めます。

✅骨盤のリセット効果
正しい呼吸で骨盤周辺の筋肉を動かすことにより、骨盤のゆがみや緩みをケアします。

👶赤ちゃんと一緒に通えるレッスンもあります。綺麗で落ち着いた空間で、安心して呼吸法から始める運動を体験してみませんか？