「お腹を凹ませたいから、とりあえず腹筋！」実はそれ、遠回りかもしれません……。

意外と知られていないのが、背中の柔軟性とくびれの関係です。 背中が硬いと姿勢が崩れ、脂肪がつきやすいだけでなく、せっかくのトレーニング効果も半減してしまいます。 画像でご紹介しているのポーズは、背骨を整えて美しいラインを作る第一歩✨ お風呂上がりや寝る前の数分、ぜひ試してみてくださいね。

一人ではなかなか続かない、プロのコツを知りたい！という方は、ぜひ体験レッスンへお越しください。 女性同士、リラックスして理想のボディラインを目指しましょう！