【座りっぱなしでお尻が四角くなる！？美尻を取り戻す第一歩】

「昔はもっと丸みがあったのに…」
「デスクワークが増えてから、お尻が平らになった気がする」
そのお悩み、実は長時間の「座り姿勢」が原因かもしれません。

なぜお尻が四角くなるの？
座りっぱなしでお尻の筋肉が常に押しつぶされている
血流が悪くなり、ハリや弾力が失われる
お尻を使わない分、太ももばかりに負担がかかる

【今日からできる！丸みを取り戻す習慣】
1時間に1回は立ち上がってストレッチ
椅子に深く座り「坐骨」で体重を支える
簡単ヒップエクササイズ（クラムシェル）
横向きに寝て膝を曲げ、かかとを支点に上の膝をゆっくり開閉（左右10回）

体の悩みは「動かすこと」で解決しましょう！
「自分一人ではなかなか続かない…」 「根本から体を変えたい！」 そんな方は、ぜひ一度当スタジオへお越しください。
当施設は【女性専用プライベートフィットネス】ですので、周りの目を気にせずリラックスしてトレーニングに集中できる環境です。

肩こり、腰痛、ボディラインの崩れなど、体の悩みは「正しく体を動かすこと」で変わっていきます。 私たちと一緒に、健康的で若々しい後ろ姿を目指しませんか？

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