産後や育児中、「なんだか疲れが取れない」「イライラしてしまう」と感じることはありませんか？💦
実はそれ、あなたの努力不足ではなく「ホルモンの変化」や「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
そんな時こそ試してほしいのが、画像でご紹介している『ホルモンバランス呼吸』です✨
✅姿勢をリセット
✅ゆっくり“吐く”ことからスタート
✅胸まわりを開く“肋骨リフト呼吸”
深い呼吸は、高ぶった神経をやさしく整えてくれます。
当スタジオでは、お一人おひとりの体調に合わせた無理のないレッスンを提案しています。
「まずはリフレッシュしたい」という方も大歓迎です😊ただいま体験レッスン実施中！
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