子どもを追いかけてるのに脚が重い…それ、体力じゃなく「歩き方」かも？

夕方になると脚がパンパン
太もも・ふくらはぎがだるい
腰まで重くなる

実はママに多いのが
・足音がドスドス
・かかとから強く着地
・抱っこで重心が前や片側に偏る

疲れにくい歩き方のコツ
かかとドン！をやめて足裏全体でそっと着地
歩幅は小さめでOK
脚で蹴らず、体ごと前に進む感覚

合言葉は 「足音を立てずに静かに歩く」 これだけで 脚・腰の重さがグッと変わります

脚に関するお悩みがある方は、体験レッスンで体を動かしてみませんか？お悩みをお伺いした上で、効果的なプログラムをご提案させていただきます！