Tシャツを着ると猫背で丸く見える…
ワンピースなのになぜか寸胴に…
体重は変わらないのにシルエットだけ崩れる…

そんな時に必要なのは、「服が似合う体」をつくるための 姿勢×筋連携 ✨

✔ 姿勢をまっすぐ安定させる力
✔ 上半身と下半身をつなぐ筋肉の連携
✔ インナー＆アウターの筋バランス調整

今日からできる “姿勢×筋連携ワーク”👇
① 壁背中タッチ（30秒） かかと・背中・後頭部を壁につけて姿勢チェック。
② 肩甲骨よせ伸ばし（3呼吸） 両手を後ろで組んで胸を開く。呼吸に合わせてゆっくり。
③ 骨盤ゆらしスクワット（10回） 軽く膝を曲げ、骨盤を前後に小さくゆらすだけ。

続けるほど、服が“自然と似合う”シルエットに整います💐ぜひ、スタジオで体を動かしませんか？体験レッスン受付中！お気軽にお問合せください✋👩