夕方になると脚がパンパン…..
それは、脚まわりの血流が少し滞っているサインかもしれません

 ふくらはぎは“第二の心臓”とも呼ばれ、血液の流れを助ける大切な部位です。放っておくと、冷えやだるさを感じる原因にもつながります。 今日からできる、

簡単リフレッシュケア3選
つま先立ちをしてふくらはぎを動かす
優しくなでるようにマッサージ
寝る前に脚を少し高くしてリラックス
「脚が軽いって、こんなに心地いいんだ！」 そんな体験、ぜひスタジオで一緒にしてみませんか？体験レッスン受付中です